Pisua galtzeko dieta

⇒ Dietas de adelgazamiento, aquí pondremos nuestras comidas diarias porque podemos comer más variedad y tener más opciones para comer.

Lunes

-Puré de patatas al horno con vinagre de Módena y pimienta negra.
-Muslo de pollo deshuesado asado con limón. Galletas de pan integral.
-Yogur natural
-Ensalada de tomate, queso fresco y hojas de albahaca fresca.
-Hummus casero con verduras crudas.
-Gelatina sin azúcar.

Martes

-Ensalada Verde
-Kinoa con verduras.
-Yogurt natural, 1 huevo y mixto con champiñones y gambas. Pan de molde.
-Yogur natural

Miercoles

-Espárragos de trigo a la plancha.
-Frijoles con almejas.
-Yogur natural
-Crema de calabacín, puerros y patatas.
- El emperador a la plancha.
-Gelatina sin azúcar.

Jueves

- Berenjena rellena de verduras y arroz integral.
-Sepia a la plancha.
-Yogur natural
-Espárragos blancos cocidos con huevo escalfado y bizcochos de pan integral.
-Gelatina sin azúcar.

Viernes

- Puré de calabaza y zanahoria de pura raza.
-Conejo al horno. Pan de molde.
-Gelatina sin azúcar Rodaballo al horno con verduras y patatas.
-Yogur natural

Sabado

-Azelga con patatas.
- Solomillo de cerdo a la plancha.
-Yogur natural, sopa de verduras.
-Tortilla de patata al microondas.
-Yogur natural
-Verdura de verduras con patatas.
-Mejillones ahumados.
-Gelatina sin azúcar. Ensalada de pasta integral con atún, palitos de cangrejo y lentejas.
-Yogur natural

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